サプリメントとの上手な使い方
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サプリメントって、摂ると " なんとなく安心 " する人が多いようです。
睡眠薬ではない錠剤を 「 よく効く睡眠薬ですよ〜 」 と処方された
不眠症の方がぐっすり (--)zzz...
に似た作用ですよね。
本来なら 全ての栄養素を " 食べ物から摂取 " するのがベストです。
でもどうしてもサプリメントが必要な場合は、容器の裏面の原材料表示
「 原材料 」 や 「 添加物 」 をチェックし、なるべく素材名が記されていて、
且つ シンプルなものを選ぶように心掛けてください。