ご飯のチカラ
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「 ご飯はいい 」
「 ご飯は健康的 」
「 ご飯が食欲中枢への栄養源 」．．．
といわれても
「う〜ん、いまひとつピンとこないなあ」
「えー、なんだか今迄の他のダイエットや健康の常識と矛盾してない？」
とお思いの方もいらっしゃるでしょう。
そこで、ご飯のチカラをお伝えします。
Ｑ．ご飯を食事に取りいれることがなぜダイエットにいいのか。
Ｑ．最近なぜ ご飯 が見直されているのか。
Ｑ．どんな風に 取り入れればより効果的なのか。
これらについて理解できれば、
ご飯を食べずにはいられなくなるでしょう。
まず、ご飯を食べるメリットには、以下のようなものがあげられます。
１．単純エネルギーとして内臓に負担少なくカロリー消費される
２．実は多くの栄養を含む"優良食"である
３．低カロリー食品である
どれもダイエットには欠かせない大切なポイントです。