正しいダイエットって何？
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もともと英語の「 ダイエット（=diet） 」とは、「 日常的な食事 」という意味ですね。
毎日体内に摂り入れる食べ物こそが私達の体をつくっています。
そう考えれば、
「 ○○ダイエット法 」 という唯一特定のものにフォーカスした方法が
健康的だとは誰も思わないでしょう。
「食べない」 または 「減食する」方法が賢い方法だとも思わないでしょう。
正しいダイエットの基本は、
「 心身が健康になれるもの 」
でなければならないのです。
「体重が落ちればそれでいい」的マインドは是非忘れて下さい。
正しく安全な食事を続けていれば、まちがいなく自分にふさわしい
"体重" と "体型" は手に入ります。