ダイエットのカギは"自律神経"
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「お医者さまで "自律神経失調症 " って言われた」
「自律神経が乱れているみたい....」
など 「 自律神経 」 という言葉は私達の日常によく使われます。
「自律神経」とは、
自分の意思とは関係なく、生命の根源をつかさどる働きのこと。
胃腸が食物を消化吸収する
体温の維持・調整
細胞を作る
血液の循環
髪・爪の伸び
汗の分泌
老廃物を排出
ホルモン分泌
などありとあらゆる働きで２４時間休むことなく、フル稼働しています。
もちろん私達が就寝中も、です。
ですから自律神経が正常なら、
朝気持ちよく起きれる
決まった時間に排便がある
朝になると心地よい空腹感がある
....という風に、体は全てにおいて正しく機能し、私達は快適でいられます。
極端に言えばこの 「 自律神経 」 が正常ならば、生きることは可能なのです。
話せない、歩けない、字が読めない、など全てが阻止された状態になったとしても、
この " 自律神経 " が稼動する限り、生き続けることは文字通り可能なのです。
そして、この 「 自律神経 」 がダイエットには実に重要な働きをするのです。
「 自律神経 」 が私達の 「 食欲中枢 」 を司り、満腹 や 空腹 のサイン伝えて
いるからです。
自律神経のメンテナンスこそが、ダイエットのカギなのです。