夏の食事
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夏の間は 「 たんぱく質 」(肉・魚貝・卵など) を他の季節より 幾分控え目
を心がけましょう。
１回分の食事では、１００〜１５０ｇ位のたんぱく質が目安になります。
これは、暑さのせいで代謝バランスが乱れがちな身体(特に肝臓)に
なるべく負担を掛けない為の工夫なのです。
いつも身体を内面から労わる心掛けが大切です。
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夏の間は 「 たんぱく質 」(肉・魚貝・卵など) を他の季節より 幾分控え目
を心がけましょう。
１回分の食事では、１００〜１５０ｇ位のたんぱく質が目安になります。
これは、暑さのせいで代謝バランスが乱れがちな身体(特に肝臓)に
なるべく負担を掛けない為の工夫なのです。
いつも身体を内面から労わる心掛けが大切です。
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